Proteine in polvere: cosa devi sapere su di loro?

Quali sono le cose principali a cui le persone dovrebbero prestare attenzione quando scelgono le migliori proteine in polvere? Il primo e più ovvio fattore è la quantità di proteine ottenute per porzione, ovviamente migliore è il contenuto proteico più alta è la proteina per porzione. Un altro fattore è il tipo di proteina, ci sono due forme principali tra cui scegliere, siero di latte e soia. Il costo e la qualità di ciascuno sono anche fattori importanti, così come se l’integratore è naturale o meno.

La maggior parte delle proteine in polvere sono disponibili in polvere o in forma liquida. La polvere può essere mescolata con succo o latte per aumentare il contenuto proteico per porzione, mentre i liquidi tendono ad avere il gusto migliore. Il prossimo fattore principale è il profilo degli aminoacidi, che forniscono al corpo gli …